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说说初学者怎么游泳

发布时间:2019-07-31 20:15    信息来源:admin

  …… 建议还是找个会游泳的陪着你。想当初我老爸好像就是自己学会蛙泳的。 其实每个人天生都有亲水性的。 可以先去游泳馆的浅水池子里踩踩水,练练憋气,尝试着把整个身子浸到水里。学会在深水中熟练的调节呼吸和换气,熟悉了水就好了。 然后学游泳的话,最好报一个游泳班,有专业教练知道心里会踏实些。教练也会给你许多好的经验的。 不要去怕水,要去享受游泳,在水里的那种很放松的感觉。慢慢就好了哟~~ 最后,祝你学游泳成功哦!~ 加油

  游泳馆一般都有游泳培训的;收费一般也不贵; 快速学会游泳的方法: 1、游泳时用口呼和吸,不容易呛水,不能用鼻子呼吸;下水前做准备活动,不容易脚抽筋。2、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,水中用口慢慢吐气,起来,练到背能浮起。(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松。)3、水下蛙泳:浅池用口吸气,潜入水中,重心前移,脚蹬手划。(手:双手前伸并掌,向左右、下30度、后用力划水,提手曲肘。脚:外转90度,(脚趾向两边)横蹬开45度,再用力夹腿,(夹腿很重要)快速前行。)4、水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬夹、后手划,手往前伸时,头在水中吐气,手划水时,抬头快速吸足气,再收腿。反复练习即可。5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。6、胆大,不怕喝几口水,去了三天就会。